Join this FREE, interactive,1-hour intro workshop on the breath. Celebrating Hispanic Heritage month, we recognize that we are a people rooted in joy. We'll talk about life and stress, and how to keep a smile through the ups and downs, practice a simple but powerful breathing exercise and have guided meditation. 

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Únete a este taller de introducción GRATUITO e interactivo de 1 hora sobre la respiración. Celebramos el mes de la Herencia Hispana y reconocemos que somos una gente arraigada en la alegría. Hablaremos sobre la vida y el estrés, y cómo mantener una sonrisa durante los altibajos, practicaremos un ejercicio de respiración simple pero poderoso y habra meditación guiada.

Come learn a powerful rhythmic breathing technique that harmonizes the body-mind complex. Experience reduced stress and anxiety, better sleep, a stronger immune system, and increased energy levels.

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Ven a aprender una poderosa técnica de respiración rítmica que armoniza el complejo cuerpo-mente. Experimente una reducción del estrés y la ansiedad, un mejor sueño, un sistema inmunológico más fuerte y mayores niveles de energía.